あなたに合った副業が見つかる【スキルコンシェルジュ】
はじめに
「本当にやりたいことって、どうやったら見つかるんだろう？」
「毎日同じことの繰り返しで、情熱を注げるものがない…」
「自分の才能や強みがわからない…」
現代社会を生きる中で、このような漠然とした悩みや焦りを感じている方は少なくないでしょう。「やりたいこと」を見つけ、自分らしく輝きたいと願いながらも、その具体的な方法がわからず立ち止まってしまう。そんな経験はありませんか？
今回ご紹介するのは、まさにその悩みに応える一冊、西剛志（にし・たけゆき）さん著作の【「やりたいこと」の見つけ方、（ 1万人の才能を引き出し続けた脳科学者が教える）】です。
この記事では、1万人の才能開発に携わってきた脳科学者である著者が解き明かす「やりたいこと」の見つけ方を、書籍の情報を元に分かりやすく要約し、あなたの「自分の軸」発見と才能開花のヒントをお届けします。
著者・西剛志氏とは？ なぜ脳科学が「やりたいこと」発見に有効なのか
著者の西剛志氏は、脳科学者として分子生物学、脳機能、AI分析など幅広い分野で活躍され、企業やアスリートを含む1万人以上の才能開発に携わってこられた実績を持つ方です。科学的な知見に基づき、個々の能力を最大限に引き出すサポートをされています。
なぜ「脳科学」が「やりたいこと」を見つける上で有効なのでしょうか？
私たちの思考、感情、行動はすべて脳の働きに基づいています。
「やりたいこと」が見つからない原因の一つは、無意識の思考パターンや現状維持を好む脳の性質（バイアス）が関係していることがあります。
逆に言えば、脳の仕組みを理解し、それを上手く活用することで、自分の内なる声（興味、価値観、才能）に気づき、それを具体的な行動へと繋げやすくなるのです。
脳科学的アプローチは、単なる精神論ではなく、科学的根拠に基づいた再現性の高い自己発見・自己実現のメソッドと言えるでしょう。
「やりたいこと」が見つからない脳のメカニズム
本書では、なぜ多くの人が「やりたいこと」を見つけられないのか、その原因を脳のメカニズムから解説していると考えられます。
- 現状維持バイアス: 脳は変化を嫌い、慣れ親しんだ安全な状態を維持しようとする傾向があります。これが新しい挑戦へのブレーキとなることがあります。
- 思い込みとフィルター: 過去の経験や周囲からの影響で形成された「自分はこういう人間だ」「これは苦手だ」といった思い込みが、可能性を狭めている場合があります。脳は無意識に、その思い込みに合致する情報ばかりを集めがちです。
- 「好き」「得意」の認識: 自分が何に喜びを感じ、何がスムーズにできるのか（＝才能）を客観的に認識する脳のプロセスが、うまく機能していない可能性があります。
本書を読むことで、こうした脳の「癖」を理解し、それにどう対処すれば良いのかが明らかになるでしょう。
本書が導く「自分の軸」発見と才能開花への道筋
本書は、脳科学に基づいた具体的なステップを通して、「やりたいこと」を見つけ、それを実現するための道筋を示してくれます。
科学的根拠（200以上の論文）に基づくアプローチ
「200以上の論文」という記述が示す通り、本書のメソッドは著者の経験だけでなく、多数の学術的研究によって裏付けられています。これにより、読者は納得感を持ち、安心して実践に取り組むことができます。
「一生ブレない自分の軸」の重要性とその作り方
本書が目指すのは、単に流行りや一時的な感情で「やりたいこと」を決めるのではなく、「一生ブレない『自分の軸』」を確立することです。この「軸」とは、自分自身の核となる価値観や信念であり、人生のあらゆる場面で意思決定の羅針盤となるものです。本書では、この「軸」を科学的に見つけ出し、育てていく方法が解説されていると期待されます。
「隠れた強み」を見つける方法（適職診断の示唆）
自分では当たり前と思っていても、他人から見れば特別な才能や強みであることは少なくありません。本書には「隠れた強みがわかる適職診断付き」とあり、客観的な視点から自己分析を深め、自分でも気づいていないポテンシャルを発見する手助けをしてくれるでしょう。これが「やりたいこと」と結びつくことで、大きな原動力となります。
実践！「やりたいこと」を見つけるための具体的７ステップ
本書には「7つのワーク」が掲載されているとのことです。具体的な内容は書籍で確認いただく必要がありますが、脳科学に基づいた「やりたいこと」発見のステップとして、以下のような流れが想定されます。
ステップ1：自己理解を深める（価値観・興味の探求）
- 自分の心が何に反応し、何に喜びを感じるのか（価値観）を探る。
- 知的好奇心が刺激され、時間を忘れて没頭できる分野（興味・関心）を洗い出す。
ステップ2：才能・強みを掘り起こす（得意なこと・楽にできること）
- 過去の経験を振り返り、自然とできてしまうこと、人から評価されること（才能・強み）をリストアップする。
- 「適職診断」などを活用し、客観的なデータからも強みを分析する。
ステップ3：脳の性質を活かす（好奇心・情熱の活用）
- 脳が最も活性化する「好奇心」や「情熱」の源泉を探り、それをエネルギーに変える方法を学ぶ。
- 現状維持バイアスを乗り越え、新しいことに挑戦する脳の使い方を身につける。
ステップ4：「自分の軸」を定める（ブレない指針の確立）
- ステップ1～3で見えてきた価値観、興味、強みを統合し、自分だけの「人生の指針（＝自分の軸）」を言語化する。
ステップ5：行動計画を立てる（小さな一歩の実践）
- 定めた「軸」に基づき、「やりたいこと」を実現するための具体的な行動計画を立てる。
- 脳に負担をかけずに習慣化できる「スモールステップ」から始める。
ステップ6：小さな実験とフィードバックループ
- 目的: 計画を行動に移す際、いきなり大きな挑戦をするのではなく、低リスクな「小さな実験」から始める。その結果（成功・失敗・感情の変化・周囲の反応など）を客観的に観察し、学びを得て次の行動に活かす（フィードバックループ）。これにより、脳は失敗への恐れを軽減し、成功体験を積み重ねやすくなる。
- 問いの例:
- 立てた行動計画の中で、最も簡単かつ短時間で試せることは何ですか？（例：関連書籍を1冊読んでみる、興味のあるイベントに1回参加してみる、1時間だけその作業に取り組んでみる）
- その小さな実験から何がわかりましたか？ どんな感情が湧きましたか？
- 次に試してみたいことは何ですか？ 計画をどう修正しますか？
ステップ7：定期的な見直しとアップデート
- 目的: 一度見つけた「やりたいこと」や「自分の軸」も、自分自身の成長や環境の変化によって変わっていく可能性があることを受け入れる。定期的に（例：半年に一度、一年に一度など）立ち止まり、現在の状況や感情と照らし合わせて見直し、必要であれば柔軟にアップデートしていく。これにより、「一生ブレない」とは頑固になることではなく、変化に適応し続けることだと理解する。
- 問いの例:
- 今の「やりたいこと」は、本当に自分の心にフィットしていますか？ 半年前と比べて気持ちに変化はありますか？
- 現在の「自分の軸」は、日々の選択や行動の指針として機能していますか？
- 外部環境（仕事、人間関係、社会情勢など）の変化を踏まえ、調整すべき点はありますか？
- 今後、さらに探求したいこと、新しく挑戦したいことは何ですか？
本書に掲載されている「7つのワーク」は、これらのステップをより効果的に、実践的に進められるよう、脳科学の知見に基づいて設計されていると考えられます。
「やりたいこと」を行動に移し、継続するための脳科学的ヒント
「やりたいこと」が見つかっても、行動に移せなければ意味がありません。また、始めても三日坊主で終わってしまうこともあります。本書では、行動を阻む心理的な壁を取り除き、継続するための脳科学的なヒントも提供されています。
- 目標設定と報酬: 脳が喜びを感じるような目標設定の方法や、自分への適切な報酬設定。
- 習慣化のテクニック: 意志力に頼らず、無理なく行動を習慣化する脳科学的なコツ。
- 失敗への対処法: 失敗を成長の糧に変え、挑戦し続けるためのマインドセットの作り方。
まとめ：【「やりたいこと」の見つけ方】で未来を切り開く
西剛志氏の著書【「やりたいこと」の見つけ方】は、脳科学という強力なツールを用いて、多くの人が抱える「やりたいこと探し」の悩みに光を当てる画期的な一冊と言えるでしょう。
- 1万人の実績を持つ脳科学者による信頼性の高い内容。
- 200以上の論文に基づいた科学的アプローチ。
- 具体的な7つのワークで自己分析と才能発見を実践。
- 「隠れた強み」がわかる適職診断付き。
- 「一生ブレない自分の軸」を確立し、主体的な人生を歩むきっかけに。
もしあなたが、「自分の可能性を最大限に引き出したい」「心から情熱を注げることを見つけたい」「迷いのない人生を送りたい」と願っているなら、この本をぜひ一度手に取ってみてください。脳の仕組みを知り、それを味方につけることで、新しい自分を発見し、望む未来へ向かう力強い一歩を踏み出すことができるでしょう。
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